Curs d’Estiu sobre creixement personal

curs-setembre

Voleu que els vostres fills aprenguin a controlar les seves emocions? Que controlin millor les rabietes? Que aprenguin estratègies per disminuir el seu estat d’activació? Que es concentrin millor en els seus estudis?

Per poder respondre totes aquestes preguntes hem preparat aquest curs de 5 dies que es durà a terme el  4,5,6,7 i 8 de setembre de 10.00 a 14.00 hores. Anirà dirigit a nens amb edats compreses entre els 3 i 12 anys i es treballarà en grups reduïts.

Preu:

65€ el curs complert. 10% de descompte si portes el teu germà o si tens família nombrosa!

+10€ hora d’acollida de 9-10 (opcional)
Els objectius del curs són els següents:

  • Adquirir un major coneixement de les pròpies emocions i saber expressar-les i gestionar-les correctament.
  • Aprendre tècniques de relaxació per posar en pràctica abans d’anar a dormir, abans dels exàmens o en situacions en les que el nen vulgui reduir el seu estat d’activació.
  • Millorar la capacitat d’atenció, concentració i memòria que es traduirà en una millora del rendiment escolar.
  • Millorar la capacitat d’empatia i comprensió de les emocions dels altres.

Activitats adaptades segons el grup d’edat:

Grup 1 (de 3 a 5 anys)

  • Jocs d’educació emocional – Es treballaran en petits grupets les diferents emocions i ens ajudarem de vídeos infantils i contes per identificar els estats d’ànim i aprendre a controlar-los.
  • Tècniques de relaxació – S’introduirà als nens algunes tècniques de relaxació molt bàsiques centrades en la respiració i els músculs del seu cos, per tal de disminuir el seu nivell d’activació.
  • Ioga – Mitjançant el ioga es treballarà la consciència corporal, practicant diferents exercicis i jocs que permetran als nens adquirir major consciència d’ells mateixos.
  • Manualitats – Ens ajudarà a treballar la psicomotricitat fina i gruixuda, el traç i estimular la creativitat.

Grup 2 (de 6 a 8 anys)

  • Jocs d’educació emocional – Es treballaran les diferents emocions augmentant el grau de complexitat i introduint les emocions socials. Es treballaran mitjançant vídeos i teatre o role-playing.
  • Ioga – Mitjançant el ioga es treballarà la consciència corporal, practicant diferents exercicis i posicions que permetran als nens adquirir major consciència d’ells mateixos.
  • Manualitats – Ens ajudarà a treballar la psicomotricitat fina, el traç i estimular la creativitat.
  • Mindfulness – Es realitzaran diferents jocs, dinàmiques i activitats relacionades amb l’àmbit del mindfulness. Això els permetrà prendre major consciència d’ells mateixos i ajudar-los a millorar la concentració i la memòria.
  • Tècniques de relaxació – S’ensenyarà als nens diferents tècniques de relaxació adaptades a la seva franja d’edat, que poden utilitzar en els moments en que es posin nerviosos i necessitin tranquil·litzar-se.
  • Higiene del son – De manera pràctica i divertida es treballarà l’hàbit del son, donant pautes i recomanacions per afavorir un son de qualitat en els nens.
  • Risoteràpia – Es realitzaran exercicis de risoteràpia que permetran als nens passar una estona divertida al mateix temps que es treballa l’autoestima.

Grup 3 (de 9 a 12 anys)

  • Habilitats socials – Jocs de role-playing i tècniques d’expressió verbal.
  • Higiene del son – De manera pràctica i divertida es treballarà l’hàbit del son, donant pautes i recomanacions per afavorir un son de qualitat en els nens.
  • Tècniques de relaxació – S’ensenyarà als nens diferents tècniques de relaxació adaptades a la seva franja d’edat, que poden utilitzar en els moments en que es posin nerviosos i necessitin tranquil·litzar-se.
  • Mindfulness – Es realitzaran diferents jocs, dinàmiques i activitats relacionades amb l’àmbit del mindfulness. Això els permetrà prendre major consciència d’ells mateixos i ajudar-los a millorar la concentració i la memòria.
  • Ioga – Mitjançant el ioga es treballarà la consciència corporal, practicant diferents exercicis i posicions que permetran als nens adquirir major consciència d’ells mateixos.
  • Risoteràpia – Es realitzaran exercicis de risoteràpia que permetran als nens passar una estona divertida al mateix temps que es treballa l’autoestima.

Què cal portar?

  • Roba còmoda
  • Esmorzar (entrepà, fruita, galetes…) – La beguda els hi donarem al centre.
  • Una muda, en el cas dels nens més menuts (3-5 anys)

Sol·licitud de l’activitat:

Es podrà realitzar la petició dirigint-se a l’Institut del son, mitjançant l’e-mail info@institutdelson.com o trucant al telèfon 973 830 858.

 

Sleepy

Ús de cookies

Aquest lloc web fa servir cookies per que tingueu la millor experiència d'usuari. Si continua navegant està donant el seu consentiment per a l'acceptació de les esmentades cookies i l'acceptació de la nostra política de cookies, cliqueu l'enllaç per a més informació.

TANCAR